De manier waarop je ademt, bepaalt hoe je je voelt.”
Dat ontdekte ik in 2020 terwijl ik op zoek was naar antwoorden voor zijn aanhoudende allergische reacties, astma en angst. Na het lezen van Breath door James Nestor, werd ik geïntroduceerd in de wereld van ademhalingsoefeningen en de diepgaande effecten ervan op zowel het lichaam als de geest. Meditatie was al jaren onderdeel van zijn dagelijkse routine, maar de kracht van de adem was voor mij een geheel nieuwe ontdekking. Ik raakte gefascineerd door verschillende ademhalingstechnieken, evenals koude- en warmte-exposures.
In 2023 werd ik gecertificeerd Wim Hof Methode-instructeur en in 2024-2025 volgde ik een opleiding tot ademcoach bij Kasper van der Meulen. Door middel van ademwerk en contrast therapie, verdwenen mijn allergische reacties en angstaanvallen uiteindelijk, en mijn astma-symptomen namen aanzienlijk af.
Mijn missie is om je te laten zien dat je meer controle hebt over je eigen lichaam en geest dan je misschien denkt. Ik werk nu nauw samen met bedrijven om de gezondheid en het welzijn van hun medewerkers te verbeteren.
Kijk op www.hijgwerk.nl voor meer informatie
